Ce premier des 3 programmes de cours de méditation en entreprise que je propose a pour but de permettre à chaque participant de construire sa propre pratique de la méditation. Nous voyons donc ensemble les fondamentaux (postures, exercices et base, etc.) ainsi que les différents types de méditation existants. En effet, le but ici est, qu’à la fin de ce programme, les participants soient capables de pratiquer en autonomie.

Ce deuxième programme utilise la méditation comme un outil afin de travailler spécifiquement sur la confiance en soi et la motivation des participants. Nous travaillons donc ensemble afin que chaque participant trouve en lui-même les ressources dont il ou elle a besoin pour se sentir en confiance et briller dans son poste.

Ce troisième programme utilise là encore la méditation comme outil afin de travailler sur l’ouverture aux autres et la bienveillance. Ainsi, nous travaillons tous ensemble, en groupe, afin d’avancer main dans la main vers un idéal de collaboration sereine et de bienveillance dans le monde du travail.